Mindy Fonasa Blog
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Síntomas de psicosis: Comprendiendo el quiebre con la realidad
Imagina por un momento que el tejido de tu realidad comienza a deshilacharse. Los sonidos que antes eran cotidianos ahora parecen portar mensajes ocultos, y las sombras en la esquina de tu ojo cobran una relevancia inquietante. Pues esos pueden ser síntomas de psicosis. Esta experiencia, que puede resultar profundamente aterradora tanto para quien la…
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Los síntomas del insomnio: El arte de recuperar tus noches
Son las tres de la mañana y el silencio de la habitación se vuelve ensordecedor. Miras el techo, cuentas las horas que te quedan antes de que suene la alarma y sientes cómo la ansiedad crece en tu pecho, alejando aún más la posibilidad de cerrar los ojos. Esta experiencia, que parece una lucha solitaria…
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Personas con depresión: Más allá de la tristeza, una mirada humana y científica
Imagina que estás en el fondo de un pozo oscuro y húmedo. Desde arriba, escuchas las voces de las personas que te quieren. Te gritan: “¡échale ganas!”, “¡piensa en positivo!”, “¡solo tienes que salir!”. El problema es que no hay escaleras, ni cuerdas, ni paredes de las que agarrarse. Cada intento de moverte te agota…
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Causas de la esquizofrenia: Más allá de los mitos genéticos
Imagina que, de un momento a otro, la realidad que conoces comienza a desdibujarse. Los sonidos cotidianos cobran un significado amenazante y las personas a tu alrededor parecen participar en una trama que solo tú puedes percibir. Esta es la vivencia de miles de personas que enfrentan un trastorno que, históricamente, ha sido malentendido y…
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Trastorno de bipolaridad: Navegando entre dos mundos emocionales
¿Alguna vez has sentido que tu estado de ánimo tiene un interruptor? Que hay días en que podrías comerte el mundo, con ideas que brotan a borbotones, una energía inagotable y la certeza de que nada puede salir mal. Y luego, sin aviso, el interruptor se apaga. La energía se esfuma, el mundo se tiñe…
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Síntomas del Estrés postraumático: Cómo reconocer las señales de que tu cuerpo no ha olvidado
Imagina que tu cerebro es una alarma contra incendios. Un día, hay un incendio real. El susto es enorme, pero el fuego se apaga y la vida sigue. Sin embargo, en algunas personas, la alarma se queda atascada. Sigue sonando a todo volumen aunque no haya humo, aunque no haya llamas, aunque estés en tu…
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Depresión severa: Cuando el dolor se vuelve insoportable
Hay días malos y días buenos, y eso es parte de la vida. Pero hay un tipo de sufrimiento que va más allá, que se instala en cada rincón de tu existencia y no te suelta. Es cuando levantarse de la cama se convierte en una hazaña heroica, cuando la comida pierde todo sabor, cuando…
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Depresión psicótica: Comprendiendo el quiebre con la realidad
Imagina que el peso de la tristeza se vuelve tan insoportable que tus sentidos comienzan a engañarte. No es solo el desánimo lo que te embarga, sino la certeza absoluta de que el mundo ha cambiado de forma terrorífica o de que tú mismo has dejado de existir. Esta vivencia, aunque parezca sacada de una…
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Trastorno de ansiedad social: Cuando el miedo a ser juzgado te paraliza
Imagina que entras a una sala de reuniones, a una fiesta o simplemente a la fila del supermercado y sientes que todas las miradas están puestas en ti. Tu corazón se acelera, las manos te sudan, sientes que te sonrojas y un pensamiento recurrente te invade: “Están evaluando cada cosa que hago”, “Van a notar…
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Crisis de ansiedad síntomas: Recupera el control de tu paz
Imagina que estás caminando por una calle tranquila y, de repente, sin previo aviso, tu corazón comienza a latir con una fuerza que parece querer saltar de tu pecho. El aire se vuelve denso, tus manos tiemblan y una certeza aterradora te invade: algo muy malo está a punto de ocurrir. Esta experiencia, que millones…