Categoría: Ansiedad
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El estrés produce mareos? Cuando tu equilibrio se desmorona
El estrés produce mareos? Estás de pie en el metro, sujetando la barra con fuerza, cuando de repente el vagón parece inclinarse sin razón. El piso se vuelve blando, las sienes te palpitan y una ola de inestabilidad te obliga a buscar un asiento que no existe. No es la primera vez. Has visitado médicos,…
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Vértigo por ansiedad: Síntomas y abordaje clínico eficaz
La pérdida de estabilidad espacial representa una de las vivencias más desestabilizantes para el aparato psíquico humano. Sentir de forma súbita que el entorno se desplaza, oscila o gira altera inmediatamente la percepción de seguridad básica que proporciona el propio cuerpo. Cuando las evaluaciones otorrinolaringológicas y neurológicas descartan fallas estructurales en el oído interno, la…
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Ejercicios para la ansiedad y los nervios: Guía de regulación
El cuerpo humano posee una red compleja de alarmas biológicas que, frente al estrés sostenido, pueden activarse de manera disfuncional. Cuando la mente percibe una amenaza constante, el sistema nervioso simpático toma el control, desencadenando taquicardia, tensión muscular y una sensación de opresión en el pecho. Para desactivar esta respuesta de supervivencia, la psicología clínica…
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Hierbas para la ansiedad: lo que la ciencia dice y cuándo buscar ayuda
El uso de hierbas para la ansiedad se ha disparado en los últimos años, impulsado por la promesa de un alivio rápido, natural y sin los efectos secundarios que muchos atribuyen a los fármacos de síntesis. En ferias, herbolarios y redes sociales, infusiones, tinturas y cápsulas se ofrecen como la respuesta a un malestar que…
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¿Son peligrosos los mareos por ansiedad? La verdad clínica y científica
La experiencia de sentir que el suelo se desvanece bajo los pies o que el entorno gira sin control es una de las manifestaciones más alarmantes del sufrimiento psíquico. Cuando el cuerpo experimenta una sobrecarga emocional, el sistema nervioso central responde activando mecanismos de defensa ancestrales que impactan directamente en nuestra percepción del equilibrio. Esta…
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Ansiedad e insomnio en el embarazo
Son las tres y diecisiete de la madrugada. La pantalla del celular ilumina tu rostro mientras buscas por quinta vez la misma pregunta en Google: “¿es normal no poder dormir en el embarazo?”. Afuera, la ciudad duerme. Tu pareja respira profundamente a tu lado, ajeno a la batalla silenciosa que se libra en tu cabeza.…
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Cómo es el vértigo por estrés: El equilibrio perdido en la tormenta
Estás sentado frente a tu escritorio, la luz de la pantalla parece más brillante de lo habitual y, de repente, el suelo se inclina. No es un terremoto, aunque tu cuerpo jure que sí. Sientes que el espacio a tu alrededor se desplaza, una náusea ligera sube por tu garganta y el corazón se acelera.…
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Síntomas de ansiedad generalizada: Más allá de la preocupación constante
Vivir con la sensación de que algo malo está a punto de suceder, incluso cuando no hay una amenaza real, es agotador. No es simplemente “estar estresado” por el trabajo o los estudios; es una fatiga del alma y del cuerpo que parece no tener un botón de apagado. Si te identificas con esa rumiación…
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Ansiedad en adolescentes: El desafío de crecer en un mundo hiperconectado
La adolescencia suele describirse como una etapa de descubrimiento, pero para muchos jóvenes chilenos, este periodo se siente más como una maratón de obstáculos invisibles. No es solo timidez o rebeldía; es una respuesta fisiológica y emocional que puede llegar a ser paralizante. Si sientes que el corazón se te acelera sin motivo aparente o…
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Síntomas de ansiedad y depresión: Cuando el cuerpo y la mente hablan al unísono
Hay días en que el pecho te late con fuerza sin motivo aparente, la mente no deja de dar vueltas al futuro y sientes que estás al borde de una explosión. Hay otros en que, por el contrario, nada late. No hay energía, no hay ganas, no hay esperanza. Y lo más desconcertante es que,…