Categoría: Ansiedad

Sientes el corazón acelerarse sin motivo aparente, una preocupación constante que no puedes apagar, tu mente dando vueltas en la noche o una tensión en los hombros que se ha vuelto tu nueva normalidad. En un mundo de exigencias constantes, es común sentir que el estrés y ansiedad son compañeros inevitables de la vida moderna.…

Ver a tu hijo o hija aferrarse desesperadamente a tu pierna, llorar con un pánico desgarrador o enfermarse físicamente ante la simple idea de que te alejes, es una experiencia que rompe el corazón. Es más que un “berrinche de despedida”; es una señal de un miedo profundo e incapacitante. Este miedo extremo y desproporcionado…

Vivir con la sensación constante de que algo malo está por suceder, como si un ruido blanco de preocupación inundara cada rincón de tu mente, es una experiencia agotadora. Si sientes que el estrés no te da tregua y que tu cuerpo permanece en un estado de alerta permanente, es fundamental comprender qué es la…

La sensación comienza de forma súbita: el corazón late con una fuerza inusual, el aire parece no llegar a los pulmones y una idea recurrente de peligro inminente inunda tu mente. Si has experimentado esto, sabes lo aterrador que puede resultar no comprender qué está sucediendo en tu propio cuerpo. Aquí exploraremos en profundidad ante…

Sentir que el corazón late con una fuerza desproporcionada, que el aire parece no llenar los pulmones o que un pensamiento catastrófico se repite en bucle, es una experiencia que millones de personas atraviesan a diario. Es probable que, en medio de esa desesperación, te hayas preguntado si lo que sientes es solo estrés pasajero…

Sentir que el aire no alcanza, que los pensamientos se agolpan sin control o que el pecho se oprime ante una preocupación invisible es una experiencia que muchas personas en Chile enfrentan a diario. En un mundo que nos exige inmediatez, es común que nuestro sistema de alerta se active de forma desproporcionada, pero existen…

¿Alguna vez has sentido que el suelo se mueve bajo tus pies o que caminas sobre nubes sin haber ingerido ninguna sustancia? Esa sensación de inestabilidad, desmayo inminente o visión borrosa es extremadamente común y aterradora. Para muchas personas, esta experiencia se convierte en un círculo vicioso: el malestar físico genera temor, y ese temor…

Cuando la ansiedad llama a tu puerta con un nudo en el estómago, pensamientos acelerados y una tensión que no cede, es natural buscar alivio en lo cercano y cotidiano. Una taza humeante de té para la ansiedad se presenta como un remedio calmante, accesible y libre de estigma. Pero, ¿realmente funcionan? ¿Son una solución…

Sentir que el corazón se acelera sin razón aparente, que los pensamientos no se detienen o que una preocupación constante nubla tu capacidad de disfrutar el presente es una experiencia que puede resultar abrumadora. Si te encuentras en este punto, es fundamental que sepas que no tienes por qué enfrentar este peso a solas. La…