{"id":1023,"date":"2025-12-18T15:47:18","date_gmt":"2025-12-18T18:47:18","guid":{"rendered":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/?p=1023"},"modified":"2026-04-21T18:22:55","modified_gmt":"2026-04-21T22:22:55","slug":"mareos-por-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/mareos-por-ansiedad\/","title":{"rendered":"Mareos por ansiedad: Por qu\u00e9 ocurren y c\u00f3mo detenerlos"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00bfAlguna vez has sentido que el suelo se mueve bajo tus pies o que caminas sobre nubes sin haber ingerido ninguna sustancia? Esa sensaci\u00f3n de inestabilidad, desmayo inminente o visi\u00f3n borrosa es extremadamente com\u00fan y aterradora. Para muchas personas, esta experiencia se convierte en un c\u00edrculo vicioso: el malestar f\u00edsico genera temor, y ese temor intensifica los s\u00edntomas. Si te identificas con esto, es muy probable que est\u00e9s experimentando <strong>mareos por ansiedad<\/strong>. Este s\u00edntoma es una de las consultas m\u00e1s frecuentes en salud mental y, aunque genera una gran angustia, es importante que sepas que tiene una explicaci\u00f3n cient\u00edfica clara y un tratamiento efectivo.<\/p>\n\n\n\n<p>En este art\u00edculo, desglosaremos la relaci\u00f3n entre tu sistema nervioso y tu equilibrio. Aprender\u00e1s por qu\u00e9 tu cerebro env\u00eda se\u00f1ales confusas a tu cuerpo en momentos de estr\u00e9s, c\u00f3mo diferenciar estos s\u00edntomas de problemas vestibulares f\u00edsicos y, lo m\u00e1s importante, qu\u00e9 pasos puedes seguir para recuperar tu estabilidad. Toda la informaci\u00f3n presentada aqu\u00ed est\u00e1 basada en evidencia psicol\u00f3gica y neurobiol\u00f3gica, dise\u00f1ada para ayudarte a entender que tu cuerpo no est\u00e1 &#8220;fallando&#8221;, sino que est\u00e1 reaccionando a una sobrecarga emocional que puedes aprender a gestionar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-x-large-font-size\">Entendiendo los mareos por ansiedad: Sensaciones y s\u00edntomas<\/h2>\n\n\n\n<p>La forma en que se manifiestan los <strong>mareos por ansiedad<\/strong> es muy distinta al v\u00e9rtigo rotatorio tradicional, donde sientes que la habitaci\u00f3n da vueltas. En el contexto de la salud mental, la sensaci\u00f3n suele ser m\u00e1s sutil pero persistente. Muchas personas describen una falta de equilibrio interna, como si estuvieran en la cubierta de un barco o como si sus movimientos no estuvieran sincronizados con su percepci\u00f3n visual.<\/p>\n\n\n\n<p>Esta inestabilidad no suele estar vinculada a una lesi\u00f3n en el o\u00eddo interno, sino a una respuesta de <strong>hipervigilancia sensorial<\/strong>. Cuando el cerebro se encuentra en un estado de alerta constante, procesa la informaci\u00f3n del entorno de manera distorsionada. Los est\u00edmulos visuales complejos, como los pasillos de un supermercado o el tr\u00e1fico intenso, pueden sobrecargar el sistema, provocando que la persona se sienta mareada o &#8220;desconectada&#8221; de la realidad.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">Manifestaciones f\u00edsicas m\u00e1s frecuentes<\/h3>\n\n\n\n<p>Los s\u00edntomas de <strong><a href=\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/la-ansiedad-guia-completa\/\">la ansiedad<\/a><\/strong> no aparecen de forma aislada. Generalmente, vienen acompa\u00f1ados de otras se\u00f1ales que indican que el sistema de alerta de tu cuerpo est\u00e1 encendido. Entre las caracter\u00edsticas m\u00e1s habituales encontramos las siguientes:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Inestabilidad subjetiva:<\/strong> La persona siente que se va a caer, aunque su equilibrio f\u00edsico real sea normal y no se tambalee al caminar.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sensaci\u00f3n de &#8220;cabeza hueca&#8221;:<\/strong> Una falta de claridad mental o una sensaci\u00f3n de aturdimiento que dificulta la concentraci\u00f3n en tareas sencillas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Visi\u00f3n en t\u00fanel o borrosa:<\/strong> Los m\u00fasculos oculares se tensan debido al estr\u00e9s, dificultando el enfoque r\u00e1pido entre objetos cercanos y lejanos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aumento de la frecuencia card\u00edaca:<\/strong> Las palpitaciones suelen preceder o acompa\u00f1ar al mareo, reforzando la idea de que algo grave est\u00e1 sucediendo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">Diferencias entre el v\u00e9rtigo cl\u00ednico y el psic\u00f3geno<\/h3>\n\n\n\n<p>Es fundamental distinguir en una <strong><a href=\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/crisis-de-ansiedad-claves-para-comprender-y-manejar-los-episodios\/\">crisis de ansiedad<\/a><\/strong> si el problema es puramente f\u00edsico o si tiene una ra\u00edz emocional. Mientras que el v\u00e9rtigo posicional se activa por movimientos espec\u00edficos de la cabeza, los s\u00edntomas de origen ansioso suelen aparecer en situaciones de estr\u00e9s o en lugares concurridos. En el caso de la ansiedad, el malestar tiende a disminuir cuando la persona se siente en un entorno seguro o cuando logra distraer su atenci\u00f3n del s\u00edntoma.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-x-large-font-size\">Causas biol\u00f3gicas de los mareos por ansiedad<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignwide size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/woman-6373358_640.jpg\" alt=\"mareos por ansiedad\" class=\"wp-image-1026\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Para comprender por qu\u00e9 ocurre este fen\u00f3meno, debemos mirar hacia la neurociencia. La respuesta de ansiedad activa el <strong>eje Hipot\u00e1lamo-Pituitaria-Adrenal (HPA)<\/strong>, el cual se encarga de preparar al cuerpo para la supervivencia. En este estado, el cerebro libera grandes cantidades de <strong>adrenalina y cortisol<\/strong>, hormonas que alteran funciones fisiol\u00f3gicas b\u00e1sicas para priorizar la lucha o la huida.<\/p>\n\n\n\n<p>Uno de los mecanismos m\u00e1s fascinantes es la redistribuci\u00f3n del flujo sangu\u00edneo. Bajo estr\u00e9s intenso, la sangre se dirige hacia los m\u00fasculos grandes de las piernas y los brazos, disminuyendo ligeramente el flujo en \u00e1reas menos &#8220;cr\u00edticas&#8221; para la supervivencia inmediata, como el sistema digestivo y ciertas zonas de la corteza cerebral. Este cambio puede generar esa sensaci\u00f3n de aturdimiento o mareo ligero que tanto nos asusta.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">El papel de la hiperventilaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n<p>La mayor\u00eda de las veces, cuando nos sentimos ansiosos, nuestra respiraci\u00f3n se vuelve r\u00e1pida y superficial de forma inconsciente. Este fen\u00f3meno, conocido como hiperventilaci\u00f3n, altera el equilibrio de gases en la sangre:<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\">\n<li><strong>Descenso del di\u00f3xido de carbono ($CO_2$):<\/strong> Al exhalar demasiado r\u00e1pido, los niveles de $CO_2$ en la sangre bajan dr\u00e1sticamente.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vasoconstricci\u00f3n cerebral:<\/strong> La falta de $CO_2$ provoca que los vasos sangu\u00edneos del cerebro se contraigan levemente, reduciendo el suministro de ox\u00edgeno de forma temporal.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Activaci\u00f3n de s\u00edntomas:<\/strong> Esta reducci\u00f3n de ox\u00edgeno es la responsable directa de los <strong>mareos por ansiedad<\/strong>, los hormigueos en las manos y la sensaci\u00f3n de desmayo.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">Conflicto sensorial y sistema vestibular<\/h3>\n\n\n\n<p>El cerebro humano utiliza tres sistemas para mantener el equilibrio: la vista, el o\u00eddo interno (sistema vestibular) y la propiocepci\u00f3n (sensores en m\u00fasculos y articulaciones). En un estado de ansiedad alta, la <strong>am\u00edgdala<\/strong> \u2014el centro del miedo en el cerebro\u2014 env\u00eda se\u00f1ales de alerta que interfieren con la integraci\u00f3n de estos tres sistemas. El resultado es un &#8220;ruido&#8221; sensorial donde el cerebro no sabe exactamente c\u00f3mo posicionar el cuerpo en el espacio, generando la inestabilidad que t\u00fa percibes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-x-large-font-size\">Mindy: Especialistas en mareos por ansiedad<\/h2>\n\n\n\n<p>Entender la teor\u00eda es el primer paso, pero aplicarlo en la vida diaria requiere acompa\u00f1amiento profesional. En Mindy comprendemos que los s\u00edntomas f\u00edsicos de la salud mental pueden ser invalidantes y generar un profundo aislamiento. Por ello, hemos dise\u00f1ado un modelo de atenci\u00f3n que aborda la ra\u00edz del problema mediante estrategias comprobadas.<\/p>\n\n\n\n<p>Nuestros psic\u00f3logos online trabajan contigo para desmantelar el miedo a los s\u00edntomas f\u00edsicos como son los <strong><a href=\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/como-es-el-vertigo-por-estres\/\">v\u00e9rtigos por estr\u00e9s<\/a><\/strong>. A trav\u00e9s de la terapia, podr\u00e1s identificar los disparadores de tu ansiedad y aprender\u00e1s t\u00e9cnicas de regulaci\u00f3n que te permitir\u00e1n retomar tus actividades sin el temor constante a marearte. El acceso a trav\u00e9s de Fonasa asegura que esta atenci\u00f3n de calidad sea asequible y constante, permiti\u00e9ndote realizar un proceso terap\u00e9utico s\u00f3lido.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-x-large-font-size\">Tratamiento para los mareos por ansiedad<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignwide size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"426\" src=\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/woman-2269877_640.jpg\" alt=\"mareos por ansiedad\" class=\"wp-image-1027\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>El abordaje m\u00e1s exitoso para este malestar combina el reentrenamiento f\u00edsico con la intervenci\u00f3n psicol\u00f3gica. No basta con esperar a que el mareo pase; es necesario ense\u00f1ar al cerebro que la sensaci\u00f3n no representa un peligro real para la vida. La <strong>Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)<\/strong> se ha consolidado como la herramienta m\u00e1s eficaz en este proceso, ya que ataca tanto los pensamientos catastr\u00f3ficos como las conductas de evitaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>El tratamiento busca que el paciente deje de monitorizar constantemente su equilibrio. Cuando revisas a cada segundo si est\u00e1s mareado, tu cerebro se vuelve hipersensible a cualquier fluctuaci\u00f3n normal del cuerpo, lo que ir\u00f3nicamente genera m\u00e1s inestabilidad. Romper este ciclo de hipervigilancia es la meta fundamental del trabajo terap\u00e9utico.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">Fases de la intervenci\u00f3n psicol\u00f3gica<\/h3>\n\n\n\n<p>Para lograr resultados duraderos, la terapia suele seguir una estructura progresiva que permite al paciente ganar confianza:<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\">\n<li><strong>Psicoeducaci\u00f3n:<\/strong> Comprender los mecanismos biol\u00f3gicos del mareo para dejar de interpretarlos como un tumor cerebral o un problema card\u00edaco.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reestructuraci\u00f3n cognitiva:<\/strong> Identificar pensamientos como &#8220;me voy a desmayar en p\u00fablico&#8221; y evaluarlos con base en la evidencia real (\u00bfcu\u00e1ntas veces te has mareado vs. cu\u00e1ntas veces te has desmayado realmente?).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Exposici\u00f3n interoceptiva:<\/strong> Realizar ejercicios que provoquen mareos leves en un entorno seguro (como girar en una silla) para que el cerebro se habit\u00fae a la sensaci\u00f3n y pierda el miedo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prevenci\u00f3n de reca\u00eddas:<\/strong> Desarrollar un plan de acci\u00f3n para momentos de alto estr\u00e9s, evitando que el s\u00edntoma se instale de nuevo como una respuesta autom\u00e1tica.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">Opciones farmacol\u00f3gicas y complementarias<\/h3>\n\n\n\n<p>En algunos casos, el uso temporal de ansiol\u00edticos bajo estricta supervisi\u00f3n m\u00e9dica puede ayudar a bajar los niveles de activaci\u00f3n basal para que la persona pueda trabajar mejor en terapia. Sin embargo, la medicaci\u00f3n por s\u00ed sola no &#8220;cura&#8221; el mareo; solo silencia el s\u00edntoma. Es el trabajo psicol\u00f3gico el que proporciona las herramientas para que el s\u00edntoma no regrese. Complementar esto con una buena higiene del sue\u00f1o y la reducci\u00f3n de estimulantes como la cafe\u00edna es vital para estabilizar el sistema nervioso.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-x-large-font-size\">Estrategias pr\u00e1cticas para manejar los mareos por ansiedad<\/h2>\n\n\n\n<p>Si te encuentras en un momento de crisis o sientes que la inestabilidad est\u00e1 comenzando a aparecer, existen t\u00e9cnicas que puedes aplicar de inmediato. El objetivo de estas acciones es desactivar la respuesta de &#8220;lucha o huida&#8221; y devolver el equilibrio qu\u00edmico a tu organismo.<\/p>\n\n\n\n<p>Es importante que practiques estas estrategias en momentos de calma para que, cuando aparezca el malestar, tu cuerpo las reconozca como una se\u00f1al de seguridad. La constancia es lo que permite que el sistema nervioso se regule a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Respiraci\u00f3n diafragm\u00e1tica controlada:<\/strong> En lugar de respirar con el pecho, lleva el aire hacia tu abdomen. Inhala en 4 segundos, mant\u00e9n 2 y exhala en 6 segundos. Esto eleva los niveles de $CO_2$ y detiene el mareo por hiperventilaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>T\u00e9cnica de anclaje (5-4-3-2-1):<\/strong> Para salir de tu cabeza y volver al presente, nombra 5 cosas que veas, 4 que toques, 3 que oigas, 2 que huelas y 1 que puedas saborear. Esto distrae al cerebro de la se\u00f1al de mareo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fijaci\u00f3n visual:<\/strong> Si sientes que pierdes el equilibrio, busca un punto fijo en el horizonte y mant\u00e9n la mirada all\u00ed mientras respiras con calma. Esto ayuda al sistema vestibular a recalibrarse.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Movimiento suave:<\/strong> En lugar de quedarte r\u00edgido por miedo a caer, intenta caminar de forma natural. La rigidez muscular env\u00eda se\u00f1ales de peligro al cerebro, mientras que el movimiento fluido indica seguridad.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">Pasos para gestionar una crisis de mareo<\/h3>\n\n\n\n<p>Si sientes que el s\u00edntoma se intensifica de forma repentina, sigue este proceso estructurado:<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\">\n<li><strong>Reconoce el s\u00edntoma:<\/strong> Di para tus adentros &#8220;esto es ansiedad, es una sensaci\u00f3n inc\u00f3moda pero no es peligrosa y va a pasar&#8221;.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>No luches contra ello:<\/strong> Aceptar el mareo en lugar de intentar forzar su desaparici\u00f3n reduce la resistencia y, por ende, la intensidad del miedo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Normaliza tu respiraci\u00f3n:<\/strong> Evita las bocanadas de aire grandes; enf\u00f3cate en exhalaciones largas y pausadas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Retoma tu actividad:<\/strong> Una vez que el pico de intensidad baje, no te vayas a casa ni te acuestes. Contin\u00faa con lo que estabas haciendo para demostrarle a tu cerebro que puedes funcionar a pesar de la sensaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">Fonasa Mindy: Tu bienestar al alcance de un clic<\/h3>\n\n\n\n<p>La salud mental no deber\u00eda ser un privilegio, sino un servicio accesible para todos. En <strong><a href=\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/#\/\">Fonasa Mindy<\/a><\/strong>, hemos simplificado el proceso para que puedas recibir la ayuda que necesitas sin complicaciones administrativas. Sabemos que los <strong>mareos por ansiedad<\/strong> pueden hacer que incluso salir de casa para ir a una consulta sea un desaf\u00edo. Por eso, nuestra modalidad online es la soluci\u00f3n ideal para quienes buscan comodidad y eficiencia.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Sesiones con cobertura Fonasa:<\/strong> Utiliza tus beneficios de salud para acceder a precios preferenciales en todas tus consultas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Psic\u00f3logos especializados:<\/strong> Contamos con un equipo experto en trastornos de ansiedad, crisis de p\u00e1nico y somatizaciones f\u00edsicas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Flexibilidad horaria:<\/strong> Agenda tus sesiones en los momentos que mejor se adapten a tu rutina diaria, sin perder tiempo en traslados.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Privacidad total:<\/strong> Nuestras plataformas garantizan un espacio seguro y confidencial para que puedas hablar de lo que sientes con total libertad.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>No permitas que la sensaci\u00f3n de inestabilidad limite tu vida personal o profesional. Recuperar el control de tu cuerpo es posible con el apoyo adecuado. Puedes agendar tu hora hoy mismo y comenzar tu camino hacia la tranquilidad consultando a nuestros <strong><a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/psicologos.php#\/\">Psic\u00f3logos online Fonasa Mindy<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">Conclusi\u00f3n: Volver a pisar tierra firme despu\u00e9s de un episodio de mareo por ansiedad<\/h3>\n\n\n\n<p>Vivir con la sensaci\u00f3n constante de inestabilidad es una prueba dif\u00edcil, pero los <strong>mareos por ansiedad<\/strong> no tienen por qu\u00e9 ser permanentes. Como hemos visto, este s\u00edntoma es simplemente el lenguaje que utiliza tu cuerpo para avisarte que tu sistema de alerta est\u00e1 sobrecargado. Al comprender la neurobiolog\u00eda del proceso y aplicar t\u00e9cnicas de regulaci\u00f3n conductual, puedes ense\u00f1arle a tu cerebro que est\u00e1 a salvo. La recuperaci\u00f3n no se trata de no volver a sentir nunca un mareo, sino de perderle el miedo y saber exactamente qu\u00e9 hacer cuando aparece.<\/p>\n\n\n\n<p>El camino hacia la sanaci\u00f3n comienza con la aceptaci\u00f3n y la b\u00fasqueda de herramientas profesionales. No tienes que caminar este trayecto solo; la ayuda especializada est\u00e1 disponible y es el puente definitivo hacia una vida con mayor equilibrio y paz mental.<\/p>\n\n\n\n<p>Te invitamos a dar el primer paso hacia tu recuperaci\u00f3n en <strong><a href=\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/#\/\">Fonasa Mindy<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n puedes explorar todos nuestros servicios en la plataforma principal de <strong><a href=\"https:\/\/www.mindy.cl\/\">Mindy<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-x-large-font-size\">Encuentra la terapia para la ansiedad adecuada para ti con este breve test<\/h2>\n\n\n\n<p>No todos los procesos terap\u00e9uticos son iguales. Para recibir la atenci\u00f3n que realmente necesitas, es fundamental evaluar tu estado actual. Te invitamos a completar nuestro <strong>diagn\u00f3stico preliminar de ansiedad<\/strong> para orientar tu b\u00fasqueda de apoyo psicol\u00f3gico de manera efectiva y accesible. <\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/form.typeform.com\/to\/nF2A9qZT\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Accede al Quiz aqu\u00ed<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfAlguna vez has sentido que el suelo se mueve bajo tus pies o que caminas sobre nubes sin haber ingerido ninguna sustancia? Esa sensaci\u00f3n de inestabilidad, desmayo inminente o visi\u00f3n borrosa es extremadamente com\u00fan y aterradora. Para muchas personas, esta experiencia se convierte en un c\u00edrculo vicioso: el malestar f\u00edsico genera temor, y ese temor [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1025,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[274],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Mareos por ansiedad: Por qu\u00e9 ocurren y c\u00f3mo detenerlos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubre por qu\u00e9 sientes mareos por ansiedad, c\u00f3mo identificarlos y el tratamiento efectivo con los psic\u00f3logos online de Fonasa Mindy.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/mareos-por-ansiedad\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mareos por ansiedad: Por qu\u00e9 ocurren y c\u00f3mo detenerlos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Descubre por qu\u00e9 sientes mareos por ansiedad, c\u00f3mo identificarlos y el tratamiento efectivo con los psic\u00f3logos online de Fonasa Mindy.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/mareos-por-ansiedad\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mindy Fonasa Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-12-18T18:47:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-21T22:22:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/woman-6373368_640.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"427\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"estrategamkd@gmail.com\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"estrategamkd@gmail.com\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/mareos-por-ansiedad\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/mareos-por-ansiedad\/\"},\"author\":{\"name\":\"estrategamkd@gmail.com\",\"@id\":\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/#\/schema\/person\/fa87761528fa733079f7f77181252f28\"},\"headline\":\"Mareos por ansiedad: Por qu\u00e9 ocurren y c\u00f3mo detenerlos\",\"datePublished\":\"2025-12-18T18:47:18+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-21T22:22:55+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/mareos-por-ansiedad\/\"},\"wordCount\":2338,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/mareos-por-ansiedad\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/woman-6373368_640.jpg\",\"articleSection\":[\"Ansiedad\"],\"inLanguage\":\"es-CL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/mareos-por-ansiedad\/\",\"url\":\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/mareos-por-ansiedad\/\",\"name\":\"Mareos por ansiedad: Por qu\u00e9 ocurren y c\u00f3mo detenerlos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/mareos-por-ansiedad\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/mareos-por-ansiedad\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/woman-6373368_640.jpg\",\"datePublished\":\"2025-12-18T18:47:18+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-21T22:22:55+00:00\",\"description\":\"Descubre por qu\u00e9 sientes mareos por ansiedad, c\u00f3mo identificarlos y el tratamiento efectivo con los psic\u00f3logos online de Fonasa Mindy.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/mareos-por-ansiedad\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es-CL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/mareos-por-ansiedad\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-CL\",\"@id\":\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/mareos-por-ansiedad\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/woman-6373368_640.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/woman-6373368_640.jpg\",\"width\":640,\"height\":427,\"caption\":\"mareos por ansiedad\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/mareos-por-ansiedad\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mareos por ansiedad: Por qu\u00e9 ocurren y c\u00f3mo detenerlos\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/\",\"name\":\"Mindy Fonasa Blog\",\"description\":\"Un blog de salud mental\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es-CL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Mindy Fonasa Blog\",\"url\":\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-CL\",\"@id\":\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo_cuadrado.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo_cuadrado.png\",\"width\":300,\"height\":300,\"caption\":\"Mindy Fonasa Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/#\/schema\/person\/fa87761528fa733079f7f77181252f28\",\"name\":\"estrategamkd@gmail.com\",\"url\":\"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/author\/estrategamkdgmail-com\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mareos por ansiedad: Por qu\u00e9 ocurren y c\u00f3mo detenerlos","description":"Descubre por qu\u00e9 sientes mareos por ansiedad, c\u00f3mo identificarlos y el tratamiento efectivo con los psic\u00f3logos online de Fonasa Mindy.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/mareos-por-ansiedad\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Mareos por ansiedad: Por qu\u00e9 ocurren y c\u00f3mo detenerlos","og_description":"Descubre por qu\u00e9 sientes mareos por ansiedad, c\u00f3mo identificarlos y el tratamiento efectivo con los psic\u00f3logos online de Fonasa Mindy.","og_url":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/mareos-por-ansiedad\/","og_site_name":"Mindy Fonasa Blog","article_published_time":"2025-12-18T18:47:18+00:00","article_modified_time":"2026-04-21T22:22:55+00:00","og_image":[{"width":640,"height":427,"url":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/woman-6373368_640.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"estrategamkd@gmail.com","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"estrategamkd@gmail.com","Est. reading time":"11 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/mareos-por-ansiedad\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/mareos-por-ansiedad\/"},"author":{"name":"estrategamkd@gmail.com","@id":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/#\/schema\/person\/fa87761528fa733079f7f77181252f28"},"headline":"Mareos por ansiedad: Por qu\u00e9 ocurren y c\u00f3mo detenerlos","datePublished":"2025-12-18T18:47:18+00:00","dateModified":"2026-04-21T22:22:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/mareos-por-ansiedad\/"},"wordCount":2338,"publisher":{"@id":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/mareos-por-ansiedad\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/woman-6373368_640.jpg","articleSection":["Ansiedad"],"inLanguage":"es-CL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/mareos-por-ansiedad\/","url":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/mareos-por-ansiedad\/","name":"Mareos por ansiedad: Por qu\u00e9 ocurren y c\u00f3mo detenerlos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/mareos-por-ansiedad\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/mareos-por-ansiedad\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/woman-6373368_640.jpg","datePublished":"2025-12-18T18:47:18+00:00","dateModified":"2026-04-21T22:22:55+00:00","description":"Descubre por qu\u00e9 sientes mareos por ansiedad, c\u00f3mo identificarlos y el tratamiento efectivo con los psic\u00f3logos online de Fonasa Mindy.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/mareos-por-ansiedad\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es-CL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/mareos-por-ansiedad\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-CL","@id":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/mareos-por-ansiedad\/#primaryimage","url":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/woman-6373368_640.jpg","contentUrl":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/woman-6373368_640.jpg","width":640,"height":427,"caption":"mareos por ansiedad"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/mareos-por-ansiedad\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mareos por ansiedad: Por qu\u00e9 ocurren y c\u00f3mo detenerlos"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/#website","url":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/","name":"Mindy Fonasa Blog","description":"Un blog de salud mental","publisher":{"@id":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es-CL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/#organization","name":"Mindy Fonasa Blog","url":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-CL","@id":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo_cuadrado.png","contentUrl":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo_cuadrado.png","width":300,"height":300,"caption":"Mindy Fonasa Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/#\/schema\/person\/fa87761528fa733079f7f77181252f28","name":"estrategamkd@gmail.com","url":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/author\/estrategamkdgmail-com\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1023"}],"collection":[{"href":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1023"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1023\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1960,"href":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1023\/revisions\/1960"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1025"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1023"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1023"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fonasa.mindy.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1023"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}